呼吸の力。

マスターするのに10年かかると言われている
アシュタンガヨガの呼吸。
先ずビギナーさんなら喉の奥を閉じて
音を出しながら呼吸するなんて難しく
感じるでしょう。

しばらくは上手くできなくても、
呼吸を止めないようにして、先ずは順番を
覚える事に徹してもらいます。
順番を覚えて、その場にも慣れてくると、
周りの人の呼吸が聞こえてくるはずです。
その中で練習していると、自ずとその呼吸の
ペースが身につき上達していきます。

難しいアサナでは呼吸が早くなったり
5呼吸キープできなかったりするだけに
スムーズな呼吸はそのアサナをマスター
した証と言えるのです。

しかし、まだ呼吸の重要性に気づいて
いない人か目立つように思います。
マイソールクラス中に呼吸のことを
指摘することがあります。

人の心をとらえやすい難易度が高いアサナ。
ついアサナの完成を目指して、呼吸は浅く
弱いままという人が多いのです。

アサナを作るのは呼吸です。

練習するとクタクタになる人は
今一度、呼吸を、練習を、見直して下さい。

そして、
普段の練習はマイソールクラスに参加して下さい。
レッドクラスは答え合わせみたいなものです。
答え合わせをしないのも良くないです。
だから気が付かない。

私はいつも
皆さんの呼吸を聞いています。



多くの人は練習を諦めてしまいます。
長く根気が必要なことですが
呼吸の力がわかるまで練習を諦め
ないで欲しいといつも願っています。

色んなところで必ず役に立ちます。

9/28(土)
フルプライマリーレッドクラス

10/5(土)から
新しいクラスが始まります！

前日21:00までの完全予約制です。

クラスの詳細はこちら