静岡でアシュタンガヨガをお伝えしています
骨折というものを遠く離れたインドで 初めて経験した10月18日。 当初は、帰国する頃にはすっかりとまでは いかなくても普通に歩けて普通に練習できる くらいには回復すると勝手に思っていました。 ギプス生活もそこそこ大変でしたが、 実際は、ギプスを外してからが長いなと 感じています。 11月1日に練習を再開してから ずっとPrimaryを練習していましたが、 昨日、Intermediareを練習してみました。 結果としては まだしばらくPrimaryの方が良さそう。 こうすると痛いんだという発見が たくさんありました。 練習を再開したギプスの頃も、 ギプスを外してからも、 怪我をした箇所には体重をかけられない ので今まで使ったことのない筋肉を たくさん発見しました。 練習は快適なので、時々トライしつつ このまま練習を続けたいと思います。 左だけ汚れた室内履きのビーサン👣 常に埃っぽいので
毎日お掃除しても部屋の床は汚い。 人は普段いいように練習しています。 全てのアサナは快適でなければいけない と しんどくないように軽減するのは 違います。 (痛みがあっての軽減とは違いますので 誤解のないようにしてください) わざわざきちんとするには 強い意志が必要です。 自分にとって安心な練習は心地よいかも しれませんが、なかなか進歩も見られません。 私は常に皆さんの練習を見ていますが、 練習中であってもサポートが必要な時は 声をかけて下さいね。 ASHTANGA SHIZUOKA
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4月 2024
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