静岡でアシュタンガヨガをお伝えしています
ようやく整形外科の先生から ジャンプして良し! つま先立ちして良し! のお許しが出ました\(^o^)/ でも、どちらもまだ痛みがあって そろりそろりとトライして いこうと思います。 丸2ヶ月間、 プライマリーだけを練習していて とても大きな変化がありました。 なんといっても 苦手だったナヴァアサナが 楽々できるようになったこと笑 😆😆😆 総合的に思うことは、 チャトランガダンダアサナは ちゃんとするべき、ということ。 肩を痛めたりしていなければ フルプライマリー中全ての チャトランガを、しっかり深く キープするようにしていれば 色んなところが自然と強くなります。 浅くサラッと逃げるような チャトランガをよく見かけます。 そしてやはり、 アシュタンガヨガの順番には 意味があり、熟達しないうちに 進めるべきではないなと思いました。 頑張っているからと、ご褒美的に進める ことなどもいいことではありません。 私が、初めてTarik先生の元を 訪れた2012年、すでにフルアドバンスを 練習していましたが、Tarik先生と話をして アサナを返納。 インターミディエイトのカランダバーサナから やり直すことにし、、6年後の2018年 フルアドバンスを終えることが できました。この時48歳。 あの時、返納してしっかりやり直して よかったなと思います。 アサナの完成度よりそのプロセスを 重視した練習をしましょう。 ベーシックを整えよう!! 回数限定入門クラス参加者募集中 ASHTANGA SHIZUOKA
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4月 2024
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