アシュタンガヨガ講座1回目

今日はムーンデー。
アシュタンガヨガ講座を行いました。

八支則から始まり、
アシュタンガヨガの伝統的な練習方法
意識的な練習の仕方など、1時間の座学の後
太陽礼拝〜スタンディングまでの解説を
行いました。


私がこれまで学んできたことや、伝えるべきこと
をまとめたつもりですが、なにせ私もこういった
講座形式のクラスに慣れないので、途中熱くなったり
止まったり…汗

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

シッティング以降の2回目は8月28日(日)に
行います。あと、2名ご参加いいただけます。
詳しくは↓こちらをご覧ください。

アシュタンガヨガ講座

クラスの後は、すぐそこpanchavatiへ♪



​前菜は蕎麦粉のガレット！

前にも書いたけど、これでお腹いっぱいに
したい…本当に美味しい。



味噌のビシソワーズ

メインプレート

夏野菜に付いているバーニャカウダ風ディップ
がとっても美味しかった！
付け合わせのひじきや人参はとってもスパイシー
で夏らしい味でした。




​もちろんデザートもプラスするよ♪

パンチャナッツのスパイスケーキと
リッチラムショコラ♡

豆乳クリームがどちらの味も引き立てて
くれる優しいお味でした。



panchavatiのお料理は本当に美味しくて
身体が喜びます。
そしてとても美しい。

kenさん、hinaちゃん、ありがとうございました。

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panchavati(womoグルメ)