静岡でアシュタンガヨガをお伝えしています
Siargaoから帰る直前に左のハムストリングを 痛めてしまいました。 強烈な痛みが走って完全にやっちゃった感じでした。 普段、ちょっとした痛みは度々ありましたが、 練習はできる、日常生活で痛い、パターン。 昨年、マイソールで首から肩を痛めた時もそうでしたが やっちゃった感じの怪我の時は逆で日常生活ではさほど 問題ない、練習で痛い、、、。 全治1カ月は、Tarik先生の見解。 全く痛くないように練習して、とのこと。 はい、そのようにします。 毎日プライマリーで治療中です。 ヴィンヤサを丁寧に力強く、フルプライマリーの 最後までそれを意識できるようにしています。 アサナは可笑しな形になってますけど。 ついでに、、、サーフィンで右の肩を痛めたので 対角線で痛い!!! パールシュワコーナアサナで手が伸びませーん! Bなんて死にそうになります。 えぇ、全部自分でやった事です ಠ_ಠ 明日もやるぞー。 ASHTANGA SHIZUOKA
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4 月 2021
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