全治1カ月。

Siargaoから帰る直前に左のハムストリングを
痛めてしまいました。
強烈な痛みが走って完全にやっちゃった感じでした。

普段、ちょっとした痛みは度々ありましたが、
練習はできる、日常生活で痛い、パターン。


昨年、マイソールで首から肩を痛めた時もそうでしたが
やっちゃった感じの怪我の時は逆で日常生活ではさほど
問題ない、練習で痛い、、、。



全治1カ月は、Tarik先生の見解。

全く痛くないように練習して、とのこと。

はい、そのようにします。
毎日プライマリーで治療中です。


ヴィンヤサを丁寧に力強く、フルプライマリーの
最後までそれを意識できるようにしています。

アサナは可笑しな形になってますけど。




ついでに、、、サーフィンで右の肩を痛めたので
対角線で痛い！！！
パールシュワコーナアサナで手が伸びませーん！
Bなんて死にそうになります。



えぇ、全部自分でやった事です ಠ_ಠ




明日もやるぞー。