1週間が終わりました。

今朝は2:45に起床(夜だし)

3:30からZOOMでFull primary led class
画面越しに皆んなに会えて幸せな時間。

終了後、shalaへ🛵
6:30からFull primary led class
1週間の締めくくりのクラスです。
太陽礼拝Aは7回、Bは5回！



led classがしんどくない人なんて
いません。しんどいです。
アシュタンガヨガは
マイソールクラスとレッドクラスで
アシュタンガヨガです。
何度も言っていますが、
レッドクラスは練習を安定させるもの
アンカー(錨)の役割です。

参加している人としていない人には
大きな差が出ています。
レッドクラスを避けないように
必ず参加するようにしてください。


(お説教はこれくらいにして)


led classの後、カンファレンスがあります。
質疑応答など普段先生と話す時間が
ありませんのでこういった時間に
質問します。

今日は9/29がお誕生日だったシャラジを
リキシャドライバーの皆さんがお祝い🎂

おぉぉぉ、すごいケーキです💦

が、しかしですね
​お裾わけ頂いたら結構おいしかったのです😋

シャラジ、52歳おめでとうございます。




さて、
明日がお休みということで
マイソールシティまでバスでお出かけする
​ことになりました🚌

扉は閉まったり開いたままだっり
色々なのでしっかりつかまってないと
放り出されます😅

15ルピー(30円くらい)

なかなかの冒険でした！

RRRにてベジビリヤニを食べ・・・

綺麗になったRRR

辛い🥵けど美味しい

目的の金物屋さん街へ！！


マイソールで使う用の
銅製の食器が欲しくて♪

​

そしてそして、
お目当ての物を買うことができました❤️

凹んでいるのしかなかったので
ディスカウントをお願いして
​450ルピーを400にししてもらいました。

インドでは、
銅には水を浄化する作用があるとされ、
一般的にも様々な用途で使われています。
アーユルヴェーダでは、
一晩汲んで置いた水を朝に飲むと
健康の維持、促進に良いとされています。
朝は「白湯」から始まりますが、
日中は一晩寝かせた銅のボトルのお水を
こまめに摂るように心掛けるといいそうです。
銅が水に触れると、ごくわずかな
銅イオンが発生し、水の中のバクテリアを
数時間で殺菌し、残留塩素を除去するという
効能があります。

長く滞在するのでお気に入りの
食器やベットカバー、テーブルクロス
カーテンにいいたるまで
こちらで買い揃える人が多いです。