アーユルヴェーダで体質改善

アーユルヴェーダは現存する世界最古の伝承医学。
インドから世界中に普及しているヨガもヴェーダを
起源とする知識ですね。

私は正真正銘ヴァータ(風)でございます！

性格は機敏で快活。順応性があり理解が早い。
想像力豊、気分が変わりやすい。ストレスを
受けやすく緊張しやすい。

体は便秘しがち。寒がりで冷え性。腹部膨満
不眠、乾燥肌になりやすい。頭痛、脳卒中、
高血圧になりやすい。



ヴァータがアンバランスになりやすいのは晩秋〜冬。

そう、これからです！

ヴァータを増やさないようにヴァータと相反する
性質の生活を心がけるようにします、今すぐに！

特に湿った温熱で温めるといいみたい。
どうりで私、湿気の多い季節が心地よいわけだ。
いつも梅雨時期から体調がよくなります。



​今日から足元もしっかり温めよう。

右から履いていきます。
生成りの五本指ソックスだけ絹、後は綿素材です。

全部履くと2cmくらい足は大きくなります。
でもなんとも気持ちいいんですよ。
全然暑くないし。






アーユルヴェーダ、ちゃんと勉強しよう。
そして実践しよう。




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Tarik Thami Ashtanga yoga
WS in 静岡 2016 11/26〜27