ムーンデークラス

アシュタンガ静岡はお休みでした。
これは担当している夜のクラス。

太陽礼拝はマイソールスタイルを取り入れ
しかもわざと、ばらばらスタートにしてみました。
普段、ガイド付きで視覚に頼りながらの
練習に慣れているので、皆んな少し緊張ぎみ。

いい感じだーーーー！

その後は解説をしながら進みました。






先週質問のあったチャクラアサナの解説&デモを行い
そして皆んなで実践。


起き上がって勢いつけて回ればそれはでんぐり返り。
チャクラアサナは静かに回りましょう。








出来るようになった人もいれば、悩んで出来なくなった
人もいて、楽しいクラスになりました。













続きは又次回のムーンデークラスで！