静岡でアシュタンガヨガをお伝えしています
アシュタンガ静岡はお休みでした。 これは担当している夜のクラス。 太陽礼拝はマイソールスタイルを取り入れ しかもわざと、ばらばらスタートにしてみました。 普段、ガイド付きで視覚に頼りながらの 練習に慣れているので、皆んな少し緊張ぎみ。 いい感じだーーーー! その後は解説をしながら進みました。 先週質問のあったチャクラアサナの解説&デモを行い そして皆んなで実践。 起き上がって勢いつけて回ればそれはでんぐり返り。 チャクラアサナは静かに回りましょう。 出来るようになった人もいれば、悩んで出来なくなった 人もいて、楽しいクラスになりました。 続きは又次回のムーンデークラスで! ASHTANGA SHIZUOKA
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4 月 2021
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