ヴィパッサナー瞑想。

誰とも話さず目も合わせず人との接触を一切
断ち切って毎日10時間以上瞑想をします。

「観察する」を意味するヴィパッサナー。
京都と千葉で行われていて、3日間、10日間コースが
あるようです。



今日は、京都で10日間コースに参加してきたYukieさん
とランチでした！
お話し聞きたかったのでとても楽しみでした。




途中で断念して帰る人もいる中、ヨガを長く続けて
いることやインドでの生活経験が、静かになれる心と
長く座れる身体を作っているのだと思います。
覚悟して行ったわりに苦ではなく、素晴らしい
10日間だったと色々話してくれました。

行きたい！

そう思いました。



慎重に検討しよう…





日々のアシュタンガヨガの練習もハードに身体を
動かしながら何もしないことを学びます。

練習は空っぽで来て、満タンで帰って下さいね。






京都土産、いただきました！

はれまのちりめん山椒。
京都のお土産って包装も素敵！
この上品さたまりませんな♡

そして山椒の入った黒七味。
早速夕飯のお味噌汁に入れてみました。
お味噌汁がランクアップする！
好きだーーーこれ！


ありがとうございますm(_ _)m❤︎






夕飯の後は昨日Tomoko.Mさんからいただいた
お誕生日プレゼント&伊豆土産の…

フリーズドライの苺をいただく。
美味しくて、2〜3粒のつもりが全部食てべてしまう…笑


ありがとうございますm(_ _)m❤︎