静岡でアシュタンガヨガをお伝えしています
6:30チャンティングですが、 5:30過ぎにはもうこんなこんな感じです。 始めの2日間はprimary led class. 想像以上に人が多く・・・ 10~11月で400人だそうです😵 マイソールクラスは4つに 分かれているので各100人てことですね。 「You stop」の声がよく聞こえました。 マリーチアサナが取れていないと ハーフでstopの声がかかります。 カウントは無駄に長くはありませんが しっかり5呼吸です(当たり前ですが) ただ・・・1までが長いんですw 期間中、月、水、金には チャンティングクラスがあり、 今日はそれも初日でした。 チャンティングクラスは30分くらい。 全てが終了したのが10:00前 師の元で1年ぶりの練習が始まりました。 そうそう、 今年もスクーターを借りました🛵 スクーターも値上がりしていて 1ヶ月10,000円くらいです😰 (もう少し安い人もいますが) 昨年のスクーターがとても酷くて ・タイヤの溝は全く無し ・メーター類全て動かず ・ミラーぶらぶら と、とても怖い思いをしました。 ガソリン代は日本と同じくらい。 帰り道の朝昼兼用ご飯🤤 ワダとライスバス。 ワダはウーラッド豆をペースト状に したものを揚げたもの。 チャツネなど付けていただきます。 こんな感じの食事を1日1回食べて 夕方に軽く食べる日常です。 私はお味噌汁やヨーグルトをメインに 果物や野菜をいただきます。 昨日、スーパーで仕入れた物。 トマト、バナナ、柘榴、みかん ヨーグルト以外で、350円くらいです。
食材はまだ安くて助かります🙏 街の商店で買うともっと安いのですが 小銭を用意していないとお釣りがない と言われるので、私はスーパーに 行っちゃいます。 うちのアパートの飼い猫ちゃんです🐈 ASHTANGA SHIZUOKA
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11月 2024
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