アーユルヴェーダ

現存する世界最古の伝統医学、アーユルヴェーダ。

サンスクリット語で「生命」と「学問」という言葉
が組み合わさった言葉。約5,000年前が起源とも
いわれるインドの知識「ヴェーダ」の一つで口頭で
伝えられたものです。


先日のシャラート先生WS最終日のこの時↓

キノシタケイコ先生 と 片岡まり子先生 と
アーユルヴェーダの話をしながら時間が来るのを
待っていた時、、、(2人共専門的な知識をお持ち)

「私はVATA(ヴァータ)ですかねぇ？」

と聞いてみると「そやな〜(ケイコ先生の真似)」
「ヴァータというよりヴァータ代表」とσ(^_^;)

ちなみにヴァータは

痩せ型で骨格が華奢
体は軽く機敏で活発
早口で理解力や記憶力もよく、がんばりがきく
睡眠時間は短くても大丈夫
たくさん食べても太らない
流行に敏感で新しいことすぐに取り入れますが
飽きっぽく長続きしない
寒がりですぐ手足がつめたくなり、頭痛、腰痛
便秘がよくおきる
体調がよくない時は不安感が増し、何事もにも
心配性になり、空虚感に襲われて情緒不安定に
なることもある。


う、うん、確かに代表になれるかも(^_^;)



この、ドーシャとよばれる性質は3つあり
ヴァータ、ピッタ、カパ

これらは全て持ち合わせており、どれが優位に
働いているかで判断されます。
この持ち合わせている3つがバランスよく働けば
健康で、アンバランスになると病気の過程が進行
するというわけです。

それぞれの体内での働きは
ヴァータ(胃腸の運動や循環、排泄)
ピッタ(胃腸での消化や体内での代謝、産熱)
カパ(筋肉や骨などの構造の維持、免疫機能、水分
などの代謝)

ふむふむ、、、、。


体質がわかったらその体質に合った生活処方箋で
1日を過ごします。
現代医学では病気は薬て治すものという認識が
ありますが、アーユルヴェーダでは生活自体が
処方になります。


あなたのドーシャはなんですか？
まずそれを知ることから始め、自分にあった
脈診、ヨガ、マッサージ、食事などで
病気と老化をふせぎましょう！




ちなみに、、、

ヴァータ体質の食生活のすすめられる食物に
「重く、温かく、油気、湿り気のある食品」
「白砂糖を除くすべての甘味」
ってある！どちらも好んでたべてる物が入ってて
安心しました（笑）