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静岡でアシュタンガヨガをお伝えしています
  3回目のクラスでした。 先ずは太陽礼拝、ガイドでサクッと動きます。 ちゃんと先週お伝えした事を皆さん実践してる感じ… …ふむふむ。 昨日はスタンディングの一つ一つを解説→実践 しながら進みました。 強い土台を作るスタンディング。 意識するところをお伝えすると、使えていなかった ところをたくさん発見します。   ウッティタハスタパーダングシュタアサナは スタンディングの集大成的に難しいのですが 目線が重要になる事とエネルギーの向かう方向も 意識します。 焦らなくていいのですが、諦めないで続けます。 喋りまくって、予定のスタンディングは何とか行えました。 来週はシッティングを解説して行きます！ 7/22〜23Hideki Inoue静岡WS2017 コメントはクローズされています。
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