昨日のカンファレンス。

昨日はレッドクラスとカンファレンス。

カンファレンスではとてもよいお話が聞けました。

練習はどんな状況でもできる、ということ。
例えば、病気やケガで身体が動かせない時も
太陽礼拝をイメージしてインヘール、エクスヘール
と練習ができます。

マイソールクラスでは、その人の状況に合わせて
どんな練習をするべきか、指導者と練習生の双方の
責任で研究をしていきます。
だから、練習はあちこちに行くべきではなく、
指導者と練習生の信頼関係を時間をかけて築いて
いきます。

練習は嘘をつかない。

長く続けて練習している人が、同年代の人より
若く見えたり、均整のとれた体型を保てたり
エネルギッシュであったり、その効果を実感して
いるアシュタンギは多いはず。


練習は急がない、休まない。

10年は決められた練習方法で続けることがよい。




レッドクラスは本当にしんどいですが
残すところあと1回。
頑張りまーす！！