静岡でアシュタンガヨガをお伝えしています
昨日はレッドクラスとカンファレンス。
カンファレンスではとてもよいお話が聞けました。 練習はどんな状況でもできる、ということ。 例えば、病気やケガで身体が動かせない時も 太陽礼拝をイメージしてインヘール、エクスヘール と練習ができます。 マイソールクラスでは、その人の状況に合わせて どんな練習をするべきか、指導者と練習生の双方の 責任で研究をしていきます。 だから、練習はあちこちに行くべきではなく、 指導者と練習生の信頼関係を時間をかけて築いて いきます。 練習は嘘をつかない。 長く続けて練習している人が、同年代の人より 若く見えたり、均整のとれた体型を保てたり エネルギッシュであったり、その効果を実感して いるアシュタンギは多いはず。 練習は急がない、休まない。 10年は決められた練習方法で続けることがよい。 レッドクラスは本当にしんどいですが 残すところあと1回。 頑張りまーす!! ASHTANGA SHIZUOKA
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3 月 2021
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