静岡でアシュタンガヨガをお伝えしています
1年半ほど前から私の生活にフランス式の 精油が加わり「Off the matを整える」 ことが当たり前になりました。 (おそらく皆様が認識しているのはイギリス式) 食べた物が身体や思考までをも 作っていることは皆さんよくわかっていて 食事に気を使っている方は多いと思います。 でももう少しアンテナを高くすれば皮膚は 想像以上にケミカル成分を吸収していますので、 日々私達はコツコツと体内にそれらを取り込ん でいるわけです。 「コツコツ毎日」がどれほど大きな力になるかは 私達はよくわかっています。栄養や衛生のインフラ を整えることが健康になるためのベースなのです。 さて、私はこれまでもこれからもアシュタンガヨガ をお伝えしているわけですが、体へのアプローチを お話しすると アシュタンガヨガは流れるようなヴィンヤサで 血液や血を巡らせ、汗をかくことで老廃物を 排出して体内を浄化します。身体が浄化されると 感覚機関も浄化され、やがては精神が浄化されて いくというシステムです。 順番が決まっているとか毎朝シャラに通うとか、 こういったシステムがあるのは道標となり 継続しやすいようになっています。 人の意思は弱い物ですがシステムは強いのです。 歯磨きをするように毎朝、アシュタンガヨガを しなさい、というのを私は言いたいわけですが 最近少なくないなと思うことがあるのです。 アシュタンガをやりたい気持ちはあるのだけれど、 朝起きられない人が一定数いるのです。 やる気のあるなしではなく体調に問題があるために 起きられない場合だとそれはやっぱり大変。 アサナの前にヤマ、ニヤマがあるように アサナの前に朝起きられるコンディションを作る。 生活のインフラを整えること。 少し時間はかかりますが、それ以外にベースを 整える方法はないように思います。あっと驚く 方法はないのです。 謎の不調を克服したら練習に来られるようになり、 練習ができるようになったらさらに調子が良くなっ て生活全体が上手く周り始めるのだと思うのです。 アシュタンガヨガというシステムを上手く利用して きた私ですので、精油を生活に取り入れるシステム も、なんなく素直に利用しています。 まずは健康になりましょう! 30代40代の頃は、ヨガをちゃんとやっていれば 心も体も健康になる!と思っていたのでしょう、 きっと私。 いやいや。生活の一部であるアシュタンガヨガ ですから、他がちゃんとしていなければ いつかそれは蓄積され表面に現れますよね。 それが50代なのです。 これからのアシュタンガ静岡はアシュタンガヨガ だけでなく、アシュタンガヨガができるような 健康な身体をつくることにも力を入れていきたいと 考えています。 5/25sat Full primary led class 早割5/31(金)まで!! ASHTANGA SHIZUOKA
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7月 2024
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