【オンライン】フルプライマリー＋カポタアサナまでレッドクラス！

アシュタンガヨガの練習は、
マイソールクラスで練習を重ねた後、
レッドクラスに出るべし！
レッドクラスで色んな確認をすべし！

です。

呼吸のタイミング、ヴィンヤサの数、
そしてガイドに合わせる、従う、、など
協調性を学びます。




今日は初めての試み。
カポタアサナまでガイドしました。

今日参加者はセカンド練習に取り組んでいますが
もちろんレッドは初めて。


チャレンジしてくれてありがとう。

これからセカンドの練習を続けるにあたっては
いい経験になったと思います。

だって本来のセカンドレッドは、スタンディングから
即ワープしてしまうから、カポタで終わってたら
30分もかからず終了してしまいます。



セカンドレッドを少し覗いてみる的なクラスでしたね。



今日の参加者は、

北海道から栄子さん、
そしてお馴染みのSUmikoさん

そして、ちびこ。

ちびこーーーw

笑いを我慢できなかった、、、。




カポタアサナまでレッド、ご要望があれば、
又開催するかも⁉︎