静岡でアシュタンガヨガをお伝えしています
アシュタンガヨガの練習は、 マイソールクラスで練習を重ねた後、 レッドクラスに出るべし! レッドクラスで色んな確認をすべし! です。 呼吸のタイミング、ヴィンヤサの数、 そしてガイドに合わせる、従う、、など 協調性を学びます。 今日は初めての試み。 カポタアサナまでガイドしました。 今日参加者はセカンド練習に取り組んでいますが もちろんレッドは初めて。 チャレンジしてくれてありがとう。 これからセカンドの練習を続けるにあたっては いい経験になったと思います。 だって本来のセカンドレッドは、スタンディングから 即ワープしてしまうから、カポタで終わってたら 30分もかからず終了してしまいます。 セカンドレッドを少し覗いてみる的なクラスでしたね。 今日の参加者は、 北海道から栄子さん、 そしてお馴染みのSUmikoさん そして、ちびこ。 ちびこーーーw 笑いを我慢できなかった、、、。 カポタアサナまでレッド、ご要望があれば、 又開催するかも⁉︎ ASHTANGA SHIZUOKA
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3 月 2021
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