静岡でアシュタンガヨガをお伝えしています
先月仕入れたスーパーフード達。 もうなくなる〜〜〜 スーパーフードとは… 12種以上の栄養成分を含む食品で 一般的に摂取する野菜や果物より 栄養価が高い食品で、体に必要な 栄養素のみ含んでいる食品。 これまでi herbでお買い物していましたが どーーーしてもついつい余分な物を買って しまうので最近は近くのスーパーで、必要な 分だけ購入。お店のポイントも貯まるし! 大変便利。 次はちょっと内容を変えてみよう♪ 食品などはまとめ買いはしない主義で… 買い置きもほとんどないので、家族は 困っています(笑) 災害用にはある程度揃えてあるのですが 普段は必要な物を必要な分だけ買いに行きます! 野菜入りはあまり作らないのですが
今夜は久しぶりにグリーンスムージー。 桃、ぶどう、ゴーヤ、大葉 ゴーヤくんの主張が強いけれどさっぱり 夏なスムージーでした。 朝食はチアシードとバナナでスムージー。 アサイー、マキベリー、カカオニブを入れて♪ これがめっちゃ好きで最近の朝の定番。 出来上がりは400ml これを飲みながら今朝は静岡に向かいました^ ^ ASHTANGA SHIZUOKA
コメントはクローズされています。
|
writer
アシュタンガ静岡hitomi category
すべて
archive
3 月 2021
|