スーパーフード

先月仕入れたスーパーフード達。
もうなくなる〜〜〜

スーパーフードとは…

12種以上の栄養成分を含む食品で
一般的に摂取する野菜や果物より
栄養価が高い食品で、体に必要な
栄養素のみ含んでいる食品。




これまでi herbでお買い物していましたが
どーーーしてもついつい余分な物を買って
しまうので最近は近くのスーパーで、必要な
分だけ購入。お店のポイントも貯まるし！

大変便利。

次はちょっと内容を変えてみよう♪


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食品などはまとめ買いはしない主義で…
買い置きもほとんどないので、家族は
困っています（笑）

災害用にはある程度揃えてあるのですが
普段は必要な物を必要な分だけ買いに行きます！




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野菜入りはあまり作らないのですが
今夜は久しぶりにグリーンスムージー。

桃、ぶどう、ゴーヤ、大葉

ゴーヤくんの主張が強いけれどさっぱり
夏なスムージーでした。



朝食はチアシードとバナナでスムージー。
アサイー、マキベリー、カカオニブを入れて♪
これがめっちゃ好きで最近の朝の定番。
出来上がりは400ml


これを飲みながら今朝は静岡に向かいました^ ^