いい練習。

とは、、、。

よく「今日もいい練習できた」と耳にします。
それは個人の感覚なので全て良しだと思います。


指導する側から見ていい練習とは。

意識的な練習、
無意識でない練習です。

集中、という言い方もできます。


その集中はDharanaなのかDhyanaなのかSamadi
なのかは練習の習熟度によって変わってきますが
多くの人はDharanaだと思います。

1番良くないと感じるのは、アサナの順番は
覚えている、柔軟性も強さもそこそこある、
だからなのか、ボーっと練習していること。
それを瞑想状態と勘違いしていたりすると厄介です。


何度も些細な同じ注意をされませんか？


レッドクラスでしか練習していない人にも多いです。
アサナが出来なくて毎回同じところでアジャスト
される、注意されるのとは違います。
ケガなどでやらない場合は別として
それをやろうとしないのもそうです。





その人の状態、可能性、性格含め、指導する側も
伝え方、伝える箇所が違います。

ヨガはライフスタイルそのものなんだなと感じること
の多かった2018年。
それは指導する側として多くの人の練習を見て
感じたことでもあり、自分自身のことでもあり。


その状態、その環境とどう調和していくか、なんだな。





blogは明日も更新するかも？ですが
本日で2018年の指導は終了。
3日間のお休みをいただきます。

久しぶりに静岡で過ごすお正月です。
ゆっくりと時間を気にしない練習ができるかな！






高い階の部屋に住んでいるので朝陽も夕陽もとても
綺麗に見えます。

これは練習後の朝陽。
富士市ならではの製紙会社の煙突の向こうに綺麗な
朝陽が昇ってくるところ。