練習の目的。

ヨガと密接に関わっている
アーユルヴェーダ(生命の科学)。


アーユルヴェーダでは人生の目的を4段階で
説いています。

①アルタ(安全)→富
②カーマ(喜び)→情熱、愛、欲望
③ダルマ(善行)→善い行いによって得られる徳
④モークシャ(自由)

①〜③は
変わりやすく追い求めるには限界のあるため
人は④のモークシャ(自由)を目指していきます。

「自由」は
一般的な解釈では誤解を招きそうな言葉です。
意味をはき違えてもいけません。

何からの自由かと言えば、それは自分自身です。

本当の自分を知ることで、不安や恐れ、
無知と束縛から自由を手に入れることが
できます。
本当の自分を知るといっても、人は知識だけで
わかったつもりにはなれても自分のことを
知ることは非常に難しいのです。

そこで、自分を知るための手助けとして
一番身近な自分の体を使います。
そのツールが呼吸であり、アサナであり、
瞑想なのです。


本で見て、読んで、頭でわかっているヨガのアサナ
が上手くできなかったり、もっと難しいアサナに
心惹かれたり、拘りすぎたり、諦めが早すぎたり
自分の体を通して心を観察します。
決まり事も、運動量も多いアシュタンガヨガでは
荒療治かもしれませんが、それらが早く見えて
きます。

練習は「観察する」こと。
人は体験を通してのみ自分を知ることができます。
だからどんな状態でもいいんです。
その時の状態に合わせた練習をします。

それが練習の目的なのです。



ちなみに、練習のご褒美で
柔軟で強い体になりますけどね。(個人比)