8月はアシュタンガヨガ講座

伝統的なアシュタンガヨガの座学と実践の基本を
2日にわけて学びます。

古くから伝わるアシュタンガヨガを理解して
日々の練習に取り組みましょう。

アシュタンガヨガの基本である八支則、アサナのこと
アサナを行う上で意識することなど。
なぜ毎日練習するのか、それをどう日常生活に応用
していくのかなど理解すれば練習が効果的に、そして
楽しいものになっていきます。



1日目　8月3日（水）ムーンデー9：30～11：30
もくせい会館1階「三保」
八支則を理解する
呼吸、目線、ヴィンヤサを学ぶ
強い土台を作る太陽礼拝、立位のアサナを
正しく理解し実践することを学ぶ


2日目　8月28日（日）9：30～11：30
もくせい会館2階「第3会議室」
座位のアサナとフィニッシングアサナ
プライマリーシリーズで行う前屈と股関節回転を
正しく理解し実践します。
自分を内観し自分で調整するセルフアジャストメント
を理解し実践する



受講料
ドロップイン　2,500円
通常のチケットもご利用になれます。

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必ずご予約をお願いいたします。




これに伴い8月のスケジュールに変更がございます。
8月14日（日）お盆休み
8月17日（水）お盆休み
スケジュールをご確認下さい。

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