静岡でアシュタンガヨガをお伝えしています
伝統的なアシュタンガヨガの座学と実践の基本を 2日にわけて学びます。 古くから伝わるアシュタンガヨガを理解して 日々の練習に取り組みましょう。 アシュタンガヨガの基本である八支則、アサナのこと アサナを行う上で意識することなど。 なぜ毎日練習するのか、それをどう日常生活に応用 していくのかなど理解すれば練習が効果的に、そして 楽しいものになっていきます。 1日目 8月3日(水)ムーンデー9:30~11:30 もくせい会館1階「三保」 八支則を理解する 呼吸、目線、ヴィンヤサを学ぶ 強い土台を作る太陽礼拝、立位のアサナを 正しく理解し実践することを学ぶ 2日目 8月28日(日)9:30~11:30 もくせい会館2階「第3会議室」 座位のアサナとフィニッシングアサナ プライマリーシリーズで行う前屈と股関節回転を 正しく理解し実践します。 自分を内観し自分で調整するセルフアジャストメント を理解し実践する 受講料 ドロップイン 2,500円 通常のチケットもご利用になれます。 必ずご予約をお願いいたします。 これに伴い8月のスケジュールに変更がございます。 8月14日(日)お盆休み 8月17日(水)お盆休み スケジュールをご確認下さい。 ASHTANGA SHIZUOKA
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3月 2023
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