宅練。

今朝、宅練にて。

ピンチャマユラアサナでは向こうに倒れない設定で
始めるので向こう側にスペースを空けないのですが、
何故か今朝はぼやっと練習していたのか、向こう側に
倒れ、、、スペースを空けていないゆえそこにあった
ベッドで腰を強打w

私の無印のベッドを真っ二つにしなくてよかった（笑）




自宅にヨガ部屋でもあれば幸せなのですが
普通、ヨガ部屋なんてなかなか確保できませんよね。
私の家もそうです。
基本私は宅練なので、できるだけ部屋には
物を置かない、出しておかないようにして
スペースを作り練習しています。



アシュタンガヨガの究極の練習は宅練、、
と思っています。
昨日もまり子さんとそんなお話をしていて
自分の家が1番気持ちいい練習ができる場所で
あれるように、日常(本来自分が持ち合わせているもの)
を整えるのがアシュタンガヨガプラクティス。
それらを客観的に観察し、導くことができる指導を
心がけたいねと話しました。




結構硬いんです、無印のベッド ´д` ;