9/12カタオカマリコWS in 静岡

静岡で初開催！
片岡まり子先生のWSの詳細です。

①骨盤リセットヨガ
9:00〜10:30/ 4,000円
骨盤や背骨の歪みが気になる方、下半身のむくみが気になる方、腰や膝、股関節に痛みや不快のある方にお勧めのセルフリセットヨガです。
自宅でもできる簡単な動きばかりなので、体の硬さで悩んでいる方も安心してご参加いただけます。前屈が苦手な方もぜひ受講してください。体の歪みを整えることで、本来の自分らしい柔軟性が現れます。体が硬いという認識を「体の傾きがきつい状態」という考えに替えていきましょう。
体の傾きは、アーサナはもちろん日常における歩く、立つ、座るの動作をスムーズにし、疲れにくい体を養うことができます。

②後屈と解剖学〜呼吸から見直そう〜
11:00〜13:00/ 5,000円
後屈が苦手と言ってもいろんな理由があります。どこが辛いのか、どこか曲がらないのか、どこが慢性的に痛くなるのか？それらを全て繋ぐのは「呼吸」です
今回は呼吸という目線から学んでみましょう。呼吸の体癖を解剖学を使って見直すことで、腰や肩を守りながら安全に可動域を広げていきます。特に痛みがある方、そして胸や股関節の可動機を広げたい方にはお勧めの講座です。またワンランク上の指導を目指すヨガインストラクター、フィットネスインストラクターにもお勧めの講座です。

③股関節と解剖学〜硬さと怪我を防ぐための基礎知識〜
13:30〜15:30/ 5,000円
股関節を広げることに意識が捉われすぎて、知らぬ間に、股関節はもちろん、膝や腰、肩を痛めていませんか？股関節を安全に使い、また安全な可動域の範囲の見極め方と、リスクの少ない方法で広げていく体の使い方を学べます。リスクを下げながら、「出来る、広がる」を体感していただくための方法が学べます。アシュタンガヨガ やアクティブなアドバンスなポーズを練習中の方、またワンランク上の指導を目指すヨガインストラクター、フィットネスインストラクターにもお勧めの講座です。怪我を防いで、もっと快適に楽しく練習できる体を目指しましょう。

会場　もくせい会館　静岡市葵区鷹匠3-6-1
1階和室「浜名」

片岡まり子先生プロフィール

えびすヨガスタジオ主宰。別名トークの魔術師＆漫談ヨガ
大手スタジオで9年間養成講師として活動後、2017年5月えびすスタジオをオープン。大阪、東京、札幌、博多、名古屋、沖縄、高知、その他各地でヨガインストラクター養成講座やWSを開催。主にマタニティ、産後、キッズ、シニア養成コースを中心に活動。現場で活躍できるインストラクター育成に力を入れています。また子どもが生きやすい環境作りを目指し、母親はもちろん、お孫さんに関わるシニア世代のケアーを中心としたクラスや講座を展開。母親達が前向きになれる支援をえびすヨガスタジオから発信しています。2007年より保育園にてキッズヨガの指導。現場で培った経験を活かし、保育園、養護施設、福祉施設、福祉学校にて職員向けの講座を行っております。保育士、調理師、パン講師資格、クシマクロビオティック中級、YTIC卒業。

お申し込み方法
・「カタオカマリコWS申込み」とご記入の上
・参加クラス
・お名前
・携帯番号
・お支払い方法
(ゆうちょ銀行振込もしくは、手渡し前払い)

以上を明記の上、下記のお申し込みフォームから
ご予約下さい。
お振込希望の場合、返信メールで振込先を
お知らせいたします。
予約から2週間以内に受講料をお支払下さい。
お支払確認で、予約完了といたします。

キャンセルポリシー
開催日の2週間前(8/29)から30%
開催日の1週間前(9/5)から50%
開催日の前日(9/11)から100%

上記のキャンセル料が掛かります事を
ご了承下さい。

お申込みフォーム

WS開催にあたりコロナ対策といたしまして
＊会場入室前の検温、記名、電話番号記入
にご協力下さい。
＊手指の消毒ジェル等設置いたします。
＊WSは換気をしながら行います。
＊マスク着用可能です。
(場合により講師も着用いたします)

皆様のご参加お待ちしてます！

アシュタンガ静岡
遠藤ひとみ