|
静岡でアシュタンガヨガをお伝えしています
 アシュタンガヨガとの出会い方は色々。 アシュタンガヨガに辿り着いた人は それ相当な方が多いのですが(意味深…)w 運動不足、美容、ストレス発散で始める方も 多いですね。まさに私の入り口もそこでしたから！ それも有りだと思うんです。 アシュタンガヨガは全身隈なく動かす最適な 運動だと思います。 今ではレッドクラス主体でアシュタンガヨガを取り入れ ているヨガスタジオ、スポーツクラブも多く、昔と違って 珍しいことではなくなりました。 でも、もしアシュタンガヨガを学びたいと思ったら マイソールクラスで練習されることをお勧めします。 マイソールクラスで一つ一つアサナを学んでいき プライマリーの全体を学んだらレッドクラスに 参加します。 レッドクラスはマイソール練習生のためのもの。 先生がガイドしてくれるから順番わかってなくても いいクラスではなく、せめてアサナの名前を聞いたら どのアサナかわかるようであること。 そして、 マイソールクラスと自主練は違います。 規律の中で同じ時間に同じ先生に見てもらう のがマイソールクラスです。 Tarik先生は言いました。 僕はサメです。 呼吸乱れアサナもバタバタしていると手を出します、 いい呼吸で穏やかに練習していたら手を出さないよ。 って。 ある程度、練習を重ねらた本を読みましょう。 何から読んだらいいですか？ と哲学先生に尋ねたらバガヴァッド・ギーターと 答えてくれると思いますが、私的にはスートラの方 が読みやすいかなと思います。  もう7年も8年も経過してるのに実はまだ読んで
ない貴女！！ こっそり買って読みましょう。 究極のアシュタンガヨガ練習方法は 自主練です。 グルの元に通い練習を重ね、インドマイソールへ 行き総本山で練習をしても、アシュタンガヨガの 練習は日常です。 最高の宅練ができるように経験を重ねていきましょう。 6/16〜17 アシュタンガヨガ井上英樹研究所 in静岡 コメントの受け付けは終了しました。
|