インターミディエイトレッドクラス。

今シーズンの
インターミディエイトレッドクラスが
今日から始まりました。


ドゥイパーダシールシャアサナまで
進むと、インターミディエイトレッド
に参加するように言われます。

プライマリーもそうですが
自分が練習しているところまでで
後は、フィニッシングまで待ちます。

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6:00からのプライマリーレッドが終わるのを
シャラの外で待ちます。

おおよそですが、プライマリー300名くらい、
インターミディエイト100名くらいでした。


インターミディエイトレッドは
厳しく、本当にきついです。
1週間のエネルギーを初日で使い
切ってしまうくらい。
とにかくホールドが長いのです。
カポタやバカアサナ、ピンチャマユーラで
15呼吸くらいすると思ってくださいw


シャラジは出来ていないのにアサナを
進めるようなことはしないので
この厳しいインターミディエイトレッドに
付いて来れる人達なんでしょうけどね。




この後の、チャンティングクラスは、
もう無理です、色々😇




帰り道もボーッとしないように
気合いで帰り、荷物を置いて
ご近所の
Sri Durga Bhavanへ

500gくらいあるご飯とチャパティ1枚。
カレー3種、カード(ヨーグルト)
パパドが付いて60ルピー(110円)
これにチャイを飲んで合計110ルピー(200円)

これはローカルのお店価格なので
カフェに行くとこの倍くらいになります。

それでも充分安いですね👏🏼

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