静岡でアシュタンガヨガをお伝えしています
今シーズンの インターミディエイトレッドクラスが 今日から始まりました。 ドゥイパーダシールシャアサナまで 進むと、インターミディエイトレッド に参加するように言われます。 プライマリーもそうですが 自分が練習しているところまでで 後は、フィニッシングまで待ちます。 6:00からのプライマリーレッドが終わるのを シャラの外で待ちます。 おおよそですが、プライマリー300名くらい、 インターミディエイト100名くらいでした。 インターミディエイトレッドは 厳しく、本当にきついです。 1週間のエネルギーを初日で使い 切ってしまうくらい。 とにかくホールドが長いのです。 カポタやバカアサナ、ピンチャマユーラで 15呼吸くらいすると思ってくださいw シャラジは出来ていないのにアサナを 進めるようなことはしないので この厳しいインターミディエイトレッドに 付いて来れる人達なんでしょうけどね。 この後の、チャンティングクラスは、 もう無理です、色々😇 帰り道もボーッとしないように 気合いで帰り、荷物を置いて ご近所の Sri Durga Bhavanへ 500gくらいあるご飯とチャパティ1枚。
カレー3種、カード(ヨーグルト) パパドが付いて60ルピー(110円) これにチャイを飲んで合計110ルピー(200円) これはローカルのお店価格なので カフェに行くとこの倍くらいになります。 それでも充分安いですね👏🏼 ASHTANGA SHIZUOKA
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12月 2023
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