今この瞬間を生きる練習。

ドラマチックに書いてみましたが
ヨガの練習全てに言えること。

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本日、月に1度のFull primary led classでした。

集中してガイドを聞いて下さい。

間違うのは仕方ないことですが、
間違った人に引っ張られて
同じように間違ってしまう人は
注意が必要です。

このアシュタンガヨガという練習は
練習をすればするほど、アサナが上達
していきますが、それに比例するように
マインドがあちこちに動くようになります。

できなかったひとつ前のアサナでも
次の得意なアサナでもなく
今、この呼吸に思考はとどまっているかです。

そして、
ヨガの練習に関して注意してほしいことは
「知識だけでは何の役にも立たない」
ということです。

アサナを練習することで
どこか痛かったり、周りの人が気になったり
そんな色々を通して揺れ動く自分のマインドを
観察して、教科書で学んだ哲学が
「あぁ、そーゆうことね」と腑に落ちます。


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アシュタンガヨガは練習の意味を
理解してから練習する必要がある
ということに注意して下さい。

アシュタンガヨガのシークエンスを使った
ハードな体トレーニングにしてしまうと
怪我をしてしまいますから。


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今週もありがとうございました✨
来週もよろしくお願いいたします！


6月はFull primary ledがありません。
6/17(土)開催の英樹先生WSのled classに
是非ご参加下さい。

6/17(土)〜18(日)開催

井上英樹先生WS2023in静岡

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