day off

月曜と火曜はお仕事を入れていない。
自分のための日。

でもこの2日間のpracticeは気合いが必要なのです。

私の練習スケジュール…
月 フルアドバンス
火 フルアドバンス
水 フルインターミディエイト
木 フルインターミディエイト
金 フルプライマリー

となっている。

朝目覚めると、あぁ今日はアドバンスだ…と
少し気が重いのだけれど、練習しない選択はなくて
90分の練習が終わって、今日も練習できてよかったと
毎日思う。
Take a restしながら、じわ〜〜んとしてます。

これで充分。
満足、知足、足るを知る、
満ち足りていて不足感がない。
Niyama(二ヤマ)の2つ目Santosha(サントーシャ)
です。

アサナの練習をしたらあとは実生活の中で
ヤマ二ヤマを実践、24時間365日がyogaです。



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明日7/20(水)はムーンデーのためクラスはお休みです


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