静岡でアシュタンガヨガをお伝えしています
月曜と火曜はお仕事を入れていない。 自分のための日。 でもこの2日間のpracticeは気合いが必要なのです。 私の練習スケジュール… 月 フルアドバンス 火 フルアドバンス 水 フルインターミディエイト 木 フルインターミディエイト 金 フルプライマリー となっている。 朝目覚めると、あぁ今日はアドバンスだ…と 少し気が重いのだけれど、練習しない選択はなくて 90分の練習が終わって、今日も練習できてよかったと 毎日思う。 Take a restしながら、じわ〜〜んとしてます。 これで充分。 満足、知足、足るを知る、 満ち足りていて不足感がない。 Niyama(二ヤマ)の2つ目Santosha(サントーシャ) です。 アサナの練習をしたらあとは実生活の中で ヤマ二ヤマを実践、24時間365日がyogaです。 明日7/20(水)はムーンデーのためクラスはお休みです ASHTANGA SHIZUOKA
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3 月 2021
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