Mysore 21日目

お休み開けの月曜は2時起床、3時シャラ到着
​から始まります。

1日がとても長い月曜日。



今朝は家事を早々に済ませお友達のお家に
朝食をご馳走になりに出掛けました。






招待した下さったのは、ロンドン在住の
日本人女性で、私の母と同じ年齢のkazukoさん。
もちろんアシュタンギーニです。



もう何年も続けてマイソールを訪れていて
練習も既にカポタアサナまで進んでいます。

今回は2月から滞在しているそうです。

とても広々とした素敵な御宅。

オートミールに、フルーツサラダ、
ゆで卵、全粒粉のパン、チャイとコーヒー。

オートミールには蜂蜜、
フルーツサラダには生クリーム。
全粒粉のパンにはギー(バターから水分と
蛋白質を除去したもの)


とーっても美味しくいただきました。






​帰りにラギのパンを買って帰りました(左)

ラギは…

英語でフィンガーミレット、
南インドではラギと呼ばれる
シコクエビ粉でロティなどを作る粉です。
シコクエビのシコクは四国地方に
由来している説もあるようです。

インド国内でも特に南を中心に食べられていて
消化が良くエネルギーになりやすく、栄養素も
抜群とのことでお店のおじさんもゴリ押しでした！



中力粉天国のインド。
ライ麦、全粒粉みたいな重くどっしりした
パンがたくさんあります。
余計なものが入っていないので、日持ちせず
ボロボロと崩れやすく食べにくいのですが
​味は抜群です〜

今日の夕飯はラギパンとサラダ
即席のスープ

ご馳走様でした！






さて、

1番辛ーーーーーーい夜がやってきます。

35度を超える日中の熱気のまま扉を閉めると
汗だくになる室内です。

これは本当に汗だく！




​

練習より汗をかくw

インドでは女性は肩と膝を出さないように
します。


​

でもお腹は出しますw
(というか出ちゃう)





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