静岡でアシュタンガヨガをお伝えしています
これまでたくさんの人の練習を見させてもらって いるけれど、このOne day comingの場面に出くわした 事はほとんどありません。 なかなかできなかった、できる気がしなかった 難しい、多少の恐怖心を伴うようなアサナが ある日突然できた!!ってやつです。 いや、でも感動的なOne day comingは確かに これまで2回くらいありました。 本人もびっくりするのですが、これ不思議なもので できてしまうと何でできなかったんだろう?なくらい ほぼ完璧に毎回できるようになります。 まさに、アサナが私の元にやって来たってやつです。 昨日は、静か〜〜にOne day comingがありました。 あ、できた。。。くらいだったでしょうか。 Junkoさんのドロップバック。 マイソールクラスを中心に練習に通うようになってから ずっと練習しているので、半年以上はかかったかな。 でも降りられたけど、まだ上っては来れない。 焦らなくていいけど、Junkoさんらしく 静か〜〜に練習を続けていくでしょう。 私の感覚ですが少し解説します。 降りた後、足に力を伝えやすくするために 手を足の方に少し歩かせ幅を狭くしておきます。 (狭くし過ぎると伝わりにくいです) 手で床を押して足の方に体重を持っていきます。 股関節をやじるしの方にぐいっと。 手が離れる瞬間しっかり手で床を押します。 この時が一番しっかり膝を曲げる時。 まだ股関節はやじるしの方へ。 手が離れたら、もうそこからは前ではなく 胸を上に引き上げます。 足はしっかり床を押しています。 では連続で見て見ましょう! とても脆く危険なのは強さの伴わない柔らかさです。 心身の強さが柔らかさを支えます。 Sri・Kパタビジョイスのとても有名な言葉。 Do your Practice and all is coming. ヨガの学びは毎日実践するところから始まります。 いくら本を読んでもDVDを見てもWSに出かけても それだけではヨガはやってこないですね。 ASHTANGA SHIZUOKA
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2月 2025
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